อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับประโยชน์ของการวิ่งตอนเช้า

{ "type": "โปสเตอร์อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพ", "topic": "{argument name=\"headline text\" default=\"ประโยชน์ของการวิ่งตอนเช้า\"}", "language": "ภาษาจีน", "style": { "look": "อินโฟกราฟิกกีฬาที่เรียบง่ายและทันสมัย", "palette": [ "สีน้ำเงินเข้ม", "สีเขียวสด", "สีขาว", "สีเหลืองเน้น" ], "finish": "โปสเตอร์ที่มีความคมชัดสูงและดูดี เหมาะสำหรับโซเชียลมีเดีย", "graphics": "หัวข้อตัวหนาและตัวเอียงแบบบีบอัด, พื้นผิวแบบพู่กัน, แผงสีเข้มโค้งมน, ไอคอนฟิตเนสแบบเวกเตอร์ที่สะอาดตา และการตกแต่งแนวทแยงที่สดใส" }, "canvas": { "aspect_ratio": "3:4", "background": "เค้าโครงแบ่งออกเป็นส่วนซ้ายและขวา ด้านซ้ายมีดีไซน์กราฟิกพื้นผิวสีขาว ในขณะที่ด้านขวาแสดงภาพถ่ายเส้นทางวิ่งจ็อกกิ้งในชนบทตอนพระอาทิตย์ขึ้น" } } }, "main_visual": { "subject": "{argument name=\"main subject\" default=\"ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ขณะวิ่ง\"}", "appearance": "สวมเสื้อกันลมสีขาว กางเกงขายาวสีเข้ม และผ้าพันศีรษะสีเข้ม มีขวดน้ำผูกไว้ที่เอว เขาชูสองนิ้วเป็นสัญลักษณ์สันติภาพ", "placement": "มุมบนขวา ทับซ้อนกับพื้นหลังที่เป็นทิวทัศน์", "background_scene": "แสงสีทองยามเช้าสาดส่องลงบนทางดินที่คดเคี้ยวผ่านเนินเขาและทุ่งนาสีเขียว" }, "layout": { "sections": [ { "title": "ประโยชน์ต่อสุขภาพของการวิ่งตอนเช้า", "position": "พื้นที่แสดงผลหลักด้านบนซ้าย", "count": 1, "labels": [ "ย่อหน้าหัวเรื่องพร้อมหัวข้อย่อย" ] }, { "title": "ประโยชน์โดยสรุป", "position": "ด้านบนตรงกลางซ้าย", "count": 3, "labels": [ "เวลาที่ดีที่สุด: 05:00 – 07:00", "อากาศบริสุทธิ์และมลพิษน้อยลง", "ปลุกร่างกายและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลัง!" ] } ] } ] }, { "title": "6 ประโยชน์หลักของการวิ่งตอนเช้า", "position": "แผงกว้างตรงกลาง", "count": 6, "labels": [ "01 ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ", "02 ช่วยรักษาน้ำหนัก", "03 ปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์", "04 เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน", "05 ปรับปรุงความจุของปอด", "06 เพิ่มพลังงานและสมาธิ" ] }, { "title": "คำแนะนำสำหรับการวิ่งตอนเช้าที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย", "position": "การ์ดมุมล่างซ้าย", "count": 5, "labels": [ "สวมรองเท้าผ้าใบที่สบาย", "อย่าลืมดื่มน้ำ", "วอร์มร่างกายให้ทั่วถึง", "สวมชุดกีฬาที่สบาย", "ฟังร่างกายของคุณ" ] }, { "title": "คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น", "position": "การ์ดกลางและล่าง", "count": 4, "labels": [ "สัปดาห์ที่ 1: เดินเร็ว 1-2 ครั้ง", { "สัปดาห์ที่ 1: วิ่งเหยาะๆ 1 นาที เดินเร็ว 2 นาที (ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง) สัปดาห์ละ 20-30 นาที", "สัปดาห์ที่ 2: วิ่งเหยาะๆ 1 นาที เดินเร็ว 2 นาที (ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง) สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง", "สัปดาห์ที่ 3: วิ่งเหยาะๆ ช้าๆ 15-20 นาที สัปดาห์ละ 5-6 ครั้ง", "สัปดาห์ที่ 4 และหลังจากนั้น: ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาและความเร็วตามความเคยชินของคุณ" ] }, { "title": "เหมาะสำหรับ", "position": "การ์ดมุมล่างขวา", "count": 3, "labels": [ "วัยรุ่น", "ผู้ใหญ่", "สำหรับผู้สูงอายุ (ปรับความเข้มข้นตามสถานการณ์ของคุณเอง)" ] }, { "title": "ข้อควรระวัง", "position": "กล่องข้อความแจ้งเตือนมุมล่างซ้าย", "count": 2, "labels": [ "หากคุณมีปัญหาสุขภาพใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์", "หลีกเลี่ยงการวิ่งหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเหนื่อยล้ามาก" ] } ] }, { "title": "แบนเนอร์สโลแกนด้านล่าง", "position": "ด้านล่างกึ่งกลางไปด้านขวา", "count": 4, "labels": [ "healthy", "strong", "hapiness", "High efficiency" ] } ], "quote": { "text": "{argument name=\"quote\" default=\"ก้าวเล็กๆ ที่คุณทำในตอนเช้าสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของคุณได้\"}", "position": "เหนือโอเวอร์เลย์สีเข้มทางด้านขวา ใกล้กับตัวละครหลัก" } }, "text_blocks": { "intro": "เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและทำให้ชีวิตของคุณมีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น", "closing": "การวิ่งในตอนเช้าเป็นการลงทุนด้านสุขภาพที่คุณทำเพื่ออนาคตที่ดีกว่าของตัวคุณเอง!" } } }, "ไอคอนิก": { "จำนวน": 21, "รายการ": [ "ภาพเงาคนวิ่งใกล้ชื่อเรื่อง", "ไอคอนนาฬิกา", "ไอคอนดวงอาทิตย์", "ไอคอนหัวใจ/ฟิตเนส", "ไอคอนอัตราการเต้นของหัวใจ", "ไอคอนเอว/ลำตัว", "ไอคอนสมอง", "ไอคอนโล่ทางการแพทย์", "ไอคอนปอด", "ไอคอนรูปคนวิ่ง", "ไอคอนรองเท้าผ้าใบ", "ไอคอนกาต้มน้ำ", "ไอคอนการยืดกล้ามเนื้อ/วอร์มร่างกาย", "ไอคอนเสื้อสเวตเตอร์", "ไอคอนดวงอาทิตย์/สภาพอากาศ", "ไอคอนคนวิ่งเล็กๆ เหนือคู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น", "เครื่องหมายถูกสีเขียวสามอันบนบัตรคุณสมบัติ", "ไอคอนสามเหลี่ยมเตือน", "ป้ายอัตราการเต้นของหัวใจในกล่องแจ้งเตือน", "ภาพเงาของนักวิ่งที่มุมล่างขวา" ] }, "หมายเหตุเกี่ยวกับองค์ประกอบ": "ชื่อเรื่องตัวหนา ขนาดใหญ่ สีเขียวสดใส แถบชื่อเรื่องสีน้ำเงินเข้มพร้อมข้อความสีขาว แต่ละส่วนล้อมรอบด้วยการ์ดสี่เหลี่ยมผืนผ้าโค้งมน ประโยชน์หลักหกประการกระจายอย่างเท่าเทียมกัน รวมกัน "ด้วยฉากหลังกลางแจ้งที่สมจริงและองค์ประกอบอินโฟกราฟิกแบบเวกเตอร์ พร้อมเอฟเฟ็กต์หมึกกระเด็นแบบไดนามิกสีน้ำเงินเข้มและสีเขียวสดใสที่มุมต่างๆ—ความสวยงามของโปสเตอร์สุขภาพแบบอินโดนีเซียที่ดูหรูหรา" "การแสดงผล": "การจัดเรียงตัวอักษรที่ชัดเจน การจัดวางระดับบรรณาธิการ ระยะห่างที่สะอาดตา และชั้นข้อมูลที่อ่านง่าย" }