Hoja de referencia de baile con 16 poses

{ "type": "Diagrama de referencia de postura", "subject": { "category": "Bailarinas y modelos de fitness", "age_appearance": "adultas jóvenes", "build": "Delgada y en forma", "hair": { "color": "Marrón oscuro", "style": "cola de caballo alta" }, "outfit": { "top": "Top deportivo corto gris claro o blanco", "bottom": "Pantalones deportivos holgados gris claro", "shoes": "Zapatillas blancas" }, "face": "Rasgos faciales suavizados o difuminados" }, "style": { "image_type": "Tablas de poses de baile de estudio", "background": "Fondo blanco limpio y sin fisuras", "lighting": "Estudio brillante y uniformemente iluminado con muy pocas sombras.", "color_palette": "Blanco neutro y gris claro", "camera": "Composición de cuerpo entero, vista frontal, espaciado consistente", "rendering": "Fotorrealista" }, "layout": { "grid": { "rows": 4, "columnas": 4, "número": 16, "borde": "Hay finas líneas divisorias negras entre las celdas." }, "numbering": { "count": 16, "labels": [ "1", "2", "3", "4", "5", "6", "7", "8", "9", "10", "11", "12", "13", "14", "15", "16" ], "position": "Esquina superior izquierda de cada panel" }, "sections": [ { "title": "Línea 1", "position": "top", "count": 4, "labels": [ "1. Zancada lateral: Extiende un brazo recto hacia un lado y dobla el otro brazo cerca del pecho.", "2. Posición baja en el suelo: apóyate con una mano en el suelo, arrodíllate sobre una rodilla y arquea el otro brazo hacia arriba.", "3. Una sentadilla amplia con los brazos extendidos en ángulo, una postura de baile.", "4. Párate sobre una pierna y mantén el equilibrio, levanta la otra rodilla y cruza el antebrazo delante del pecho." ] }, { "título": "Línea 2", "posición": "Parte media superior a superior", "conteo": 4, "etiquetas": [ "5. Ponte de pie con la espalda bien arqueada y el torso extendido, con un brazo doblado por encima de la cabeza.", "6. Sentadilla amplia, una mano detrás de la cabeza, el otro brazo apuntando hacia afuera.", "7. Estiramiento lateral de rodillas: Apóyate con una mano en el suelo y extiende el otro brazo recto hacia arriba.", "8. Estiramiento árabe de pie: Inclínate hacia adelante y levanta una pierna hacia atrás/hacia un lado." ] }, { "título": "Línea 3", "posición": "Parte media-inferior", "conteo": 4, "etiquetas": [ "9. Sentadilla amplia, torso inclinado hacia la izquierda, un brazo doblado por encima de la cabeza, el otro brazo extendido hacia abajo.", "10. Sentadilla frontal amplia, brazos extendidos diagonalmente en direcciones opuestas.", "11. De pie relajado con las piernas separadas y los antebrazos cruzados delante del torso.", "12. Apoyado en el suelo en ángulo, apoyándose con una mano y una rodilla, torso inclinado hacia atrás, piernas dobladas." ] }, { "title": "Línea 4", "position": "bottom", "count": 4, "labels": [ "13. Realiza un pequeño salto o elevación de pierna para mantener el equilibrio, levanta una rodilla y dobla un brazo hacia arriba.", "14. En una posición de sentadilla baja, extiende una mano hacia el suelo y el otro brazo hacia el costado.", "15. Una dramática flexión lateral de espalda mientras estás de pie con las piernas separadas, con el cabello balanceándose y un brazo doblado por encima de la cabeza.", "16. Una sentadilla potente y amplia, con una mano colocada delante del pecho y la otra colgando a un lado." ] } ], "overall_composition": "Las 16 posturas se presentan como paneles individuales en una hoja de práctica unificada." }, "prompt": "Crea un formulario de contacto de estudio limpio que muestre {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} Un tipo de pose de baile o lucha de cuerpo completo como referencia, el personaje principal es {argument name=\"subject type\" default=\"Mujeres jóvenes y en forma\"} Vistiendo {argument name=\"outfit\" default=\"Sujetador deportivo gris claro, pantalones de chándal grises sueltos y zapatillas blancas\"} Usa un fondo {argument name=\"background color\" default=\"White\"} impecable, iluminación brillante y uniforme, y un ángulo de cámara frontal consistente. Organiza las poses en una cuadrícula de 4x4 con finas líneas de panel negras y cada celda numerada del 1 al 16 en letras negras pequeñas en la esquina superior izquierda. La pose debe mezclar estar de pie, en cuclillas, de rodillas, movimientos en el suelo, equilibrio, extensiones de patadas, flexiones de espalda y posiciones de brazos en ángulo, adecuadas para gráficos de baile o referencias de movimientos de combate. Mantén un estilo fotorrealista, claro, minimalista e instructivo. estilo, con ropa y peinados consistentes en todos los paneles." }