Referenceark til 16-positursdans

{ "type": "Holdningsreferencediagram", "subject": { "category": "Kvindelige dansere og fitnessmodeller", "age_appearance": "unge voksne", "build": "Slank og fit", "hair": { "color": "Mørkebrun", "style": "høj hestehale" }, "outfit": { "top": "Lysegrå eller hvid sports-bh crop top", "bottom": "Løstsiddende lysegrå joggingbukser", "shoes": "Hvide sneakers" }, "face": "Ansigtstræk blødgjorte eller slørede" }, "style": { "image_type": "Studio dansepositurdiagrammer", "background": "Ren, problemfri hvid baggrund", "lighting": "Lyst og jævnt oplyst studie med meget få skygger.", "color_palette": "Neutral hvid og lysegrå", "camera": "Hele kroppens komposition, set forfra, ensartet afstand", "rendering": "Fotorealistisk" }, "layout": { "grid": { "rows": 4, "columns": 4, "count": 16, "border": "Der er tynde sorte skillelinjer mellem cellerne." }, "numbering": { "count": 16, "labels": [ "1", "2", "3", "4", "5", "6", "7", "8", "9", "10", "11", "12", "13", "14", "15", "16" ], "position": "Øverste venstre hjørne af hvert panel" }, "sections": [ { "title": "Linje 1", "position": "top", "count": 4, "labels": [ "1. Sidelunge: Stræk den ene arm lige ud til siden, og bøj den anden arm tæt på brystet.", "2. Lav jordposition: støt dig selv med den ene hånd på gulvet, knæl på det ene knæ, og bøj den anden arm opad.", "3. En bred squat med armene strakt i en vinkel, en dansestilling.", "4. Stå på det ene ben og balancer, løft det andet knæ, og kryds din underarm foran brystet." ] }, { "title": "Linje 2", "position": "Øvre, midterste til øvre", "count": 4, "labels": [ "5. Stå med bred rygbøjning og buet torso med den ene arm bøjet over hovedet.", "6. Bred squat, den ene hånd bag hovedet, den anden arm pegende udad.", "7. Knælende sidestræk: Støt dig selv med den ene hånd på gulvet og stræk den anden arm lige op.", "8. Arabisk stående stræk: Læn dig fremad og løft det ene ben højt bagud/til siden." ] }, { "title": "Linje 3", "position": "Midt-nedre del", "count": 4, "labels": [ "9. Bred squat, torso lænet til venstre, den ene arm bøjet over hovedet, den anden arm strakt lavt.", "10. Frontal bred squat, armene strakt diagonalt i modsatte retninger.", "11. Stå afslappet med benene fra hinanden og underarme krydset foran din torso.", "12. Lænet mod gulvet i en vinkel, støt dig selv med den ene hånd og det ene knæ, torso lænet tilbage, benene bøjede." ] }, { "title": "Linje 4", "position": "bottom", "count": 4, "labels": [ "13. Udfør et lille hop eller benløft for balance, løft det ene knæ og bøj den ene arm opad.", "14. I en lav hugsiddende stilling skal du strække den ene hånd ned til jorden og den anden arm til siden.", "15. En dramatisk sidelænsbøjning, mens du står bredt, med håret svingende og den ene arm bøjet over hovedet.", "16. En kraftfuld, bred squat, den ene hånd placeret foran brystet, den anden hånd hængende ned langs siden." ] } ], "overall_composition": "Alle 16 stillinger præsenteres som individuelle paneler på et samlet øvelsesark." }, "prompt": "Opret en ren kontaktformular til studiet, der viser {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} En type helkropsdans eller kamppositur som reference, hovedpersonen er {argument name=\"subject type\" default=\"Unge, veltrænede kvinder\"} Iført {argument name=\"outfit\" default=\"Lysegrå sports-bh, løse grå joggingbukser og hvide sneakers\"} Brug en problemfri {argument name=\"background color\" default=\"Hvid\"} baggrund, lys og jævn belysning og en ensartet frontal kameravinkel. Arranger positurer i et 4x4 gitter med tynde sorte panellinjer og hver celle nummereret fra 1 til 16 med små sorte bogstaver i øverste venstre hjørne. Positionen skal blande stående, hugsiddende, knælende, jordbevægelser, balance, spark, bagoverbøjninger og vinklede armpositioner, egnet til dansediagrammer eller referencer til kampbevægelser. Oprethold en fotorealistisk, klar, minimalistisk og instruktionsbaseret stil med ensartet tøj og frisurer på tværs af alle paneler." }